女性はむくみという言葉に敏感だと思いますが、まずそのむくみとは一体何なのか？また、その原因やむくみの解消方法というものを知りたいと思います。むくみの仕組みをしっかり知ってむくみ解消し、すっきりライフを送りましょう。
まずはむくみとは一体何なのか、というところからお伝えしていきたいと思います。むくみは浮腫（ふしゅ）と医学的には呼ばれています。これはなぜ起こるかというと、血液の中の水分がリンパ管、もしくは血管の外側に染み出して、手や足そして顔など、そういう部分の皮膚の下にたまった状態をむくみと呼びます。
普段、皆さんが経験しているむくみはほとんど、顔もしくは足に症状が出やすく、例えば顔ならば、朝起きて自分の顔を鏡を見たときに、目やアゴのラインもしくは頬などで、一目でむくんでいるのはわかります。
また仕事が立ち仕事である場合や、デスクワークが多い仕事の場合は、足がむくんでいて会社から帰るときに靴やブーツがどうしても履けなかったり、そのような経験をしたこともあると思います。 しかも困ったことに、一度むくんでしまうと、細胞へ養分が入りにくくなったり、老廃物を排出するのがうまくいかず、それによって更にむくみが大きくなりやすくなります。つまりこのように、むくみというものは慢性化していきやすいので、しっかり気をつける必要性があります。
また、むくみの原因は一般的には水分を取りすぎた事や、食事で塩分を摂りすぎた事であるといわれます。また仕事で長時間ずっと座ったまま、同じようにずっと立ったままなど、ずっと同じ姿勢で行う作業や仕事などによって起こる疲労もしくは寝不足なども、むくみの原因のひとつとなります。また、泣いた次の日には、目がむくんでしまったり、お酒を飲みすぎた次の日の朝も、やはり顔がむくんでしまったりします。
そして女性であれば、妊娠した場合であったり、生理になった場合であったり、妊娠中（特に妊娠後期）そして産後もむくんだりします。このように、むくみの原因は様々で、一時的なむくみもありますし、怖い事に病気が原因の場合もあります。それではここでどの様な種類のむくみがあるか、むくみ解消方法は、などをお伝えしていきたいと思います。
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